Pilates

Horaires : 

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Gymnastique douce et préventive!! 

 

7 principes : La prise de conscience (du corps), La respiration, La concentration (eh oui on est là pour oublier les tracas on prend soin de soi), Le centre, Le controle, La précision, La fluidite. 

Vous la ressentirez donc comme une technique de renforcement d'assouplissement, et aussi comme une séance de relaxation.

 

POUR QUI

* les personnes qui sollicitent leur dos pendant leur travail. (manutention, longtemps debout ou longtemps assis)

* bobo sans gravité

* fuites urinaires

* ou si simplement vous voulez vous entretenir! 

 

CONTRE INDICATION ?

* fracture

* sciatalgie

* cruralgie

Etant kinésithérapeute je peux adapter certaines des postures avec des accessoires mais il sera évident qu'une fracture ancienne au poignet va limiter considérablement les possibilités d'exercices. 

 

EFFETS

"En 10 séances, vous sentirez la différence; en 20 séances vous la verrez; en 30 vous aurez un corps tout neuf" PILATES

La pratique de PILATES n'est pas une rééducation et ne vous sera pas prescrite, il sagit d'une pratique sportive. 

Donc Impérativement un justificatif médical.